22.5 C
Panevezys
2022 / 07 / 03

Nusilpęs imunitetas gali turėti skaudžių pasekmių: gydytoja ragina nenumoti ranka

Ar jau skaitete?

Pavasaris atneša ne tik gerą nuotaiką bei norą mėgautis bundančia gamta, bet dažnai ir po žiemos sezono netikėtai pasirodžiusius organizmo negalavimus. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Gina Strockė teigia, kad vis daugiau pacientų kreipiasi dėl dažnų infekcinių ligų, nuolatinio nuovargio, raumenų skausmų, odos problemų, o tai – vieni iš nusilpusią imuninę sistemą indikuojančių ženklų.

„Imunitetas – tai žmogaus organizmo gebėjimas apsisaugoti nuo visko, kas jam genetiškai nėra priimtina. Imuninė sistema mus saugo ne tik nuo įvairių mikroorganizmų, virusų, bakterijų, parazitų, grybelių, bet ir nuo persodintų svetimų audinių, ląstelių, baltymų bei kitų genetiškai svetimų medžiagų. Ši, žmogui itin vertinga ir naudinga, sistema taip pat pašalina žuvusias ar pakitusias organizmo ląsteles, taip palaikydama pusiausvyrą organizme“, – paaiškina gydytoja.

Imuniteto svarba

Imuninės organizmo sistemos svarba yra neginčijama. Ji veikia daugelyje skirtingų organų, audinių, ląstelių, baltymuose, tad apsauga aprūpina visą organizmą. Šiuos veiksnius užtikrina dvejopas imunitetas – įgytas ir įgimtas. Pastarieji nuolatos palaiko organizme vykstančių biocheminių procesų pusiausvyrą.

„Įgimto imuniteto funkciją atlieka fiziniai bei cheminiai barjerai: oda, gleivinė, žarnyno mikroflora, fermentai, dalis limfocitų, fagocituojančios ląstelės bei kai kurie citokinai. Tai yra labai didelė grupė baltyminių medžiagų, kurios koordinuoja visas imunines reakcijas.

Įgimtą imunitetą sudaro organizmo apsigynimo mechanizmai, kurie pradeda veikti kai organizmas susiduria su infekcija. Labai svarbu išlaikyti gerą organų, ląstelių veiklą bei išlaikyti medžiagų funkcijų bei jų tarpusavio sąveikų pusiausvyrą. Sutrikus vienai grandžiai – gali sutrikti visos imuninės sistemos veikla“, – paaiškina gydytoja G. Strockė.

Gydytoja priduria, jog įgytą imunitetą sąlygoja mineralų, vitaminų kiekis organizme bei kasdieniai gyvenimo įpročiai, tokie kaip patiriamas streso lygis, fizinė veikla, mityba, žalingi įpročiai.

Kada sunerimti?

Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ gydytoja Gina Strockė.

Gydytoja įvardija, jog imuninę sistemą gali sutrikdyti ne tik įvairios lėtinės ligos, kai kurių medikamentų vartojimas ar gydymo metodai. Didelę įtaką imuniteto stiprumui daro tokie žalingi įpročiai kaip alkoholio ar narkotinių medžiagų vartojimas, rūkymas, taip pat didelis fizinis ar protinis krūvis, miego sutrikimai, stresas, nesubalansuota mityba, kai negaunama reikiamo kiekio vitaminų bei mineralų.

„Kaip ir minėjau, visi turime įgimtą imuninę sistemą, tačiau tam, kad ji funkcionuotų tinkamai, turime ją prižiūrėti – čia jau svarbus įgytas imunitetas. Kai kurie kasdieniai įpročiai, kad ir kokie nereikšmingi atrodytų, iš tiesų veikia visą organizmą, kas vėliau perauga į imuninės sistemos susilpnėjimą.

Jei žmogus skundžiasi dažnai užpuolančiu peršalimu ar besikartojančiomis infekcinėmis ligomis, jį nuolat kamuoja nuovargis, jėgų trūkumas, pastebimi odos, nagų, plaukų pokyčiai – tai jau pirmieji silpstančio imuniteto signalai. Sutrikusią imuninę sistemą signalizuoti taip pat gali sutrikusi virškinimo sistema, ryškūs kūno svorio pokyčiai, pasikartojantys raumenų spazmai, skausmai, sutrikęs širdies ritmas“, – vardija gydytoja.

Anot jos, kai imunitetas pradeda funkcionuoti nepakankamai, atsiranda imunodeficitinė būklė, kada žmogaus organizmas nebepajėgia kovoti su bakterijomis, virusais, grybeliais bei pirmuonimis. Sutrikus imuninės sistemos veiklai, žmonės dažniau serga įvairiomis infekcinėmis ligomis, o ligų eiga tokiu atveju nebūna įprasta – gydymui dažniau reikia ilgo kurso antibiotikų, vaistų nuo virusų bei grybelių.

„Sutrikus šiai sistemai, taip pat gali išaugti mutavusių ląstelių atsiradimo rizika – tai reiškia onkologinių susirgimų grėsmę. Kai imunitetui trūksta pajėgumo, imuninės sistemos komponentai gali pulti bei pažeisti net ir nepakitusias savo paties audinių ląsteles. Taip išsivysto autoimuninės ligos, tokios kaip išsėtinė sklerozė, reumatoidinis artritas, sisteminė raudonoji vilkligė ir kitos pavojingos ligos“, – galimus scenarijus nurodo gydytoja.

Kaip stiprinti?

Gydytoja G. Strockė paaiškina, jog siekiant sustiprinti imuninę sistemą reikia laikytis keleto svarbių taisyklių – užtikrinti kokybišką ir nepertraukiamą 7–8 val. miegą, saikingą fizinį aktyvumą (dideli krūviai gali suteikti atvirkštinį efektą ir imunitetą dar labiau susilpninti), subalansuotos mitybos režimą, kurio metu organizmas gautų reikiamą kiekį mineralų bei vitaminų.

Visgi, ne visiems žmonėms subalansuota mityba atneša reikiamą vitaminų ir mineralų kiekį. Patartina atlikti specializuotus kraujo tyrimus, kad išsiaiškinti, kokių mineralų bei vitaminų organizmui trūksta.

„Tarkime, folio rūgštis ir vitaminas B12 yra itin svarbūs imuninės sistemos balanso palaikymui. Esant šių vitaminų trūkumui, gali sutrikti baltymų sintezė, nuslopti imuninių ląstelių aktyvumas, o vėliau – išsivystyti sisteminis uždegimas, kuris trukdys imunitetui kovoti su įvairiomis bakterijomis ir virusais. Imuninių ląstelių vystymuisi ir uždegimų slopinimui itin svarbi ir geležis.

Vitaminas D taip pat yra būtinas normaliai imuninės sistemos veiklai palaikyti – jis dalyvauja tiesioginiame gynybos procese ir yra atsakingas už gerai funkcionuojantį ląstelinį imunitetą. Pakankamas magnio kiekis – taip pat būtinas, mat sumažėjus jo atsargoms organizme, jaučiami ne tik nemalonūs fiziniai simptomai, bet ir gali būti paveikta imuninių ląstelių funkcija bei struktūra“, – aiškina gydytoja.

Pasak gydytojos, pavasaris – puikus metas susirūpinti savo imuninės sistemos veikla, kuri po žiemos dažnai būna išsibalansavusi. Pastebėjus susilpnėjusio imuniteto požymius, patartina nedelsti ir kreiptis į šeimos gydytoją, kad šis atliktų reikiamus tyrimus ir padėtų sustiprinti būtiną organizmo apsaugą.

spot_img

Šiandien Rytų Lietuvoje vietomis trumpai palis, kai kur perkūnija. Aukščiausia temperatūra 22–27 laipsniai šilumos

Šiandien Rytų Lietuvoje vietomis trumpai palis, kai kur perkūnija. Vėjas besikeičiančios krypties, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 22–27 laipsniai šilumos. Audioknyga: KĄ JIE MUMS PADARĖ. Lietuvos gyvenimas traumų psichologijos žvilgsniu. Pasiklausykite 20 min. nemokamai >>   Liepos 4-os...

Horoskopai liepos 3 dienai

AVINASDarbas pavyks, jei veiks komanda. Nevenkite pasitarti, mokytis pats ir pamokyti kitą. Stenkitės viską paaiškinti kiek įmanoma paprasčiau. Galite tikėtis nelauktos pagalbos pačiu laiku. JAUTISŠiandien būsite linkęs pasiduoti bandos jausmui, bet jūsų paties interesai reikalauja,...

Maistas – kaip vaistas: mitybos patarimai sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis

Vasara – ne tik atostogų metas, bet ir puikus laikas peržvelgti savo maitinimosi įpročius. Nors daugelis šiltuoju metų sezonu neatsisako maloniai vėsinančios porcijos ledų ir kitų gardžių užkandžių, vasarą yra ir daugiau malonumų, tokių...

Tikro festivalininko vasaros planas: 5 renginiai, kuriuos prisiminsite visus metus

Atėjus vasarai, prasideda festivalių bei renginių karštinė. Sunku gali būti ne tik išsirinkti, bet ir susigaudyti, nes šiuo metų laiku renginių organizatoriai vilioja kiekvieną savaitgalį išnaudoti turiningai ir nepamirštamai, todėl sugalvoja vis daugiau įdomių...

Penkioliktas vestuvių metines minėsiantys Vilius ir Violeta Tarasovai: „Visi mums prognozavo skyrybas, bet mes...

Lietuvos muzikos padangėje viena žinomiausių porų Violeta ir Vilius Tarasovai gali tikrai didžiuotis atrasta tvirtos santuokos paslaptimi. Skandalai ir negandos tarsi aplenkia šią šeimą, o patys dainininkai neslepia, kad prie altoriaus prisiekta priesaika „ir...

Artimiausiomis dienomis traukiantis karščiams laukia neramūs orai

Artimiausiomis dienomis traukiantis karščiams laukia neramūs orai. Šiandien didesnėje šalies dalyje, daugiausia Vakarų Lietuvoje, trumpi lietūs, vietomis smarkūs, perkūnija. Kai kur galima kruša. Pietryčių, pietų, pereinančio į vakarų, šiaurės vakarų vėjo gūsiai per perkūniją vietomis...

Horoskopai liepos 2 dienai

AVINASGalimų nesusipratimų išvengsite kiek galima aiškiau išdėstydamas savo nuomonę. Neryžtingas trypimas vietoje tik pablogintų padėtį. Kiekvienas jūsų žingsnis atidžiai stebimas ir vertinamas. JAUTISBene kiekvienoje statinėje medaus būna šaukštas deguto, ir nieko čia nepadarysi. Dėl to...

Teismas konstatavo, kad įmonė neišmokėjo darbuotojui 35,6 tūkstančių eurų

Klaipėdos apygardos teismas apeliacine tvarka išnagrinėtoje civilinėje byloje dėl tinkamo atsiskaitymo su atleidžiamu darbuotoju už viršvalandžius, darbą poilsio ir švenčių dienomis, budėjimą namuose konstatavo, kad UAB „Vakarų laivų remontas“ nebuvo tinkamai atsiskaičiusi su iš...

Sėkmę kuria ilgamečiai darbuotojai: kaip juos išsaugoti?

Pastaraisiais metais Lietuvoje darbo rinka yra įkaitusi kaip niekad. Įmonėms vis trūksta darbo jėgos, o padėties šeimininkais tapę darbuotojai drąsiau keičia darbovietes. Žinias ir patirtį sukaupę ilgamečiai darbuotojai kiekvienam darbdaviui yra didelė brangenybė, tačiau...

Žuvienė – greitai ir paprastai: išbandykite 3 skirtingų šalių įkvėptus receptus su lašiša

Žuvis puikiai tinka ne tik kepti orkaitėje ar ant grilio, bet ir nepaprasto skonio žuvienėms virti. Be to, žuvienę namuose pasigaminti yra paprasčiau nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Svarbiausia – turėti kokybiškos žuvies...

Orai mažai keisis, bus karšta, lankysis vasariškos liūtys

Orai mažai keisis, bus karšta, lankysis vasariškos liūtys. Liepos 1 d. vakariniame šalies pakraštyje vietomis trumpas lietus, perkūnija. Vėjas rytų, pietryčių, naktį 3–8 m/s, dieną 6–11 m/s, per perkūniją kai kur gūsiai 15–20 m/s. Žemiausia...

Horoskopai liepos 1 dienai

AVINASJei teks derėtis, tvirtai laikykitės savo nuomonės. Patekus į keblią padėtį verčiau pulti nei teisintis ar atsiprašinėti. Saugokite reputaciją - apie jus gali būti paskleisti nemalonūs gandai. JAUTIS"Šiandien Jus valdo Chaosas. Kad ir kaip būtų...

Maudynių sezono pikas: kaip elgtis prie vandens ir gelbėti skęstantįjį

Besitęsiantys vasaros karčiai kviečia smagiai praleisti laiką prie vandens telkinių. Vis dėlto su įkaitusiais poilsiautojais padaugėja ir tų, kurie netinkamai elgiasi prie vandens, pervertina savo jėgas ir taip sukelia pavojų sau ir aplinkiniams. ERGO Privačių...

Birželio 30-os dieną kai kur trumpas lietus, perkūnija. Aukščiausia temperatūra sieks 27–32 laipsnius

Artimiausiomis dienomis karštis nesitrauks, kai kur nušniokš pavienės trumpos liūtys su perkūnija. Birželio 30-os dieną kai kur trumpas lietus, perkūnija. Vėjas rytinių krypčių, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra sieks 27–32 laipsnius. Liepos 1 d. vakariniuose rajonuose kai...

Horoskopas birželio 30 dienai

AVINASSaugokitės pasiduoti bandos jausmui! Kitiems einant iš proto pasistenkite likti šaltakraujis. Pats nedalyvaudamas, įvykius stebėkite kuo atidžiau. Vėliau tai gali labai praversti. JAUTISBus daug norinčių jums patarti. Nesileiskite užkalbamas ir nepamirškite, kad turite neginčijamą savarankiško...

Mažamečius smurtu drausminusiam vyrui – baudžiamoji atsakomybė

Klaipėdos apylinkės teismo Klaipėdos miesto rūmų nuosprendžiu A. S. nuteistas už tai, kad mušdamas mažamečiams sukėlė fizinį skausmą ir nežymiai sutrikdė sveikatą. Byloje nustatyta, kad A. S. 2021 m. rugsėjo 13 d. apie 21.00 val.,...

Karštai vasaros dienai – šaltos sriubos: 5 gaivinantys receptai

Kai termometrų stulpeliai muša rekordus – suktis virtuvėje prie viryklės norisi mažiausiai. Karštomis vasaros dienomis puikiai atgaivina ir vėsina šaltos sriubos. „Šaltibarščiai yra populiariausia lietuviškos virtuvės šaltoji sriuba. – sako prekybos tinklo „Maxima“ komunikacijos ir...

Artimiausiomis dienomis išsilaikys labai karšti orai

Artimiausiomis dienomis išsilaikys labai karšti, tvankūs su trumpais lietumis ir perkūnijomis orai. Birželio 29-os dieną nepastoviai debesuota. Daug kur trumpas lietus (vietomis smarkus), perkūnija. Kai kur galima kruša. Vėjas nepastovios krypties, 6–11 m/s, per perkūniją...

SUPERFIESTA Panevėžyje!

Liepos 1 d., penktadienį, 19 val. SUPERFIESTA atvyksta į Panevėžį! Programoje dalyvauja charizmatiškasis RADŽI, legendinis V. ŠIŠKAUSKAS, nuotaikingieji BERNUŽĖLIAI, duetas SADBOI, projekto "Burbulas" numylėtiniai ZYGGA, o vakaro programą užbaigsime LAZERIŲ ŠOU! Bilietus įsigyti galite: picerijose „Trolių...

Pirmadienį išsilaikys sausi orai, vėliau darysis vis tvankiau

Pirmadienį išsilaikys sausi orai, vėliau darysis vis tvankiau, didės trumpų liūčių su perkūnija tikimybė. ----REKOMENDUOJAME: Profesoriaus Rimanto Kėvalo audioknyga „Ką mes padarėme savo vaikams“---- Birželio 27 d. be lietaus. Vėjas naktį silpnas, dieną rytų, pietryčių, 5–10...

Horoskopai birželio 27 dienai

AVINASPasistenkite nepasiduoti jausmams. Jūsų emocijos gali nustelbti jūsų kalbos turinį. Antroje dienos pusėje techninės komunikacijos priemonės (el. paštas, telefonas ir pan.) gali sudaryti jums problemų. REKOMENDUOJAME:  5 mitybos taisyklės sportuojantiems vasarą JAUTISLeiskite savo fantazijai keliauti ten, kur...

Dažniausias atostogų užkandis – rūkyta žuvis: kaip ją išsirinkti ir su kuo geriausia skanauti...

Išvykos prie jūros ar savaitgaliai prie ežero daugeliui neatsiejami nuo iš tolo sklindančio rūkytos žuvies aromato. Dažnai tokia žuvis būna sūroka, todėl sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ją...
spot_img
spot_img
spot_img